na mase

poczytaj troche juz pisalem o tych sprawach a co do planow na mase to trening standart powt.6-12 tylko dieta sie zmienia i dodatki to wszystko

Dżemów?!? bez przesady, bardzo dobre na mase.

Pytam sie czy ten paln moze byc na mase?

Jest na masę dla gościa z niewielkim stażem.

no bardzo dobre na mase tluszczowa

gainer to odzywka węglowodanowo bialkowa z przewagą węgli pomocna przy cyklach na mase do podbicia ilosci kcal w diecie lub poprostu jako uzupełnienie diety carbo to odzywka węglowodanowa.tez mozna nią uzupełnic diete dobry dodatek do kreatyny l-glutamina to forma aminokwasu działa antykatabolicznie.poprawia odpornosc

mam diete ale chce sobie kupic jakas odzywke na mase jeszcze jak uzupełnienie diety a przy odzywce masowej moge brac to carbo

na mase

to jest plan na mase, mam 21 lat cwicze okolo 3 miesiace po 4 miesiecznej przerwie, miale wycinany wyrostek robaczkowy, wczesniej cwiczylem planem 2 dni cwiczen 1 dzien przerwy

Duzo jesc i jak chcesz masowac, to ja bym nie kombinowal -za 500pln mozesz kupic pare gainerow do popijania pomiedzy posilkami (6kg Olimp MCT plus np. 6kg Mass XXL), kilka kg carbo do picia po treningu i jakies mono. Do tego odpowiednio dobrany trening na mase i powinno isc do przodu.

Jakie przewy czasowe sa najlepsze miedzy cwiczeniami w treningu na mase ?

WYSZUKIWARKA - plan na mase - www.sfd.pl/search.asp full tego się przewijało przez forum.

jesli na mase to nie BCAA gdyz jest zbedne kreatyna-vitalmax-tania i bardzo dobra giner-np.mass xxl treca,gainer MCt olimpa,gainer 1 vitalmaxa bialko-sp80 Olimpa, ProLongatum Biogenixa,Ostrowia do tego ZMA,Omega3 i witaminy+mineraly no i dieta oczywiscie

soja na mase ? to raczej slaby pomysł tylko i wylacznie bialko zwierzece i minimalny dodatek soji

Cel masa to moze nie rob aerobow tylko trening na mase i dietka i powinno byc si. Pozdo

Pisałeś kiedys ze stosujesz serie łączone podwojnie i potrojnie na mase, interesuje mnie to zagadnienie, w jaki sposob łączysz itd, jakie efekty

Superserie stosuję na masę przy treningu biców z tricami i mniej typowe pleców z barkami. Co do serii łączonych podwójnie i potrójnie stosuję je podczas cykli gęstości/

a moze na mase lepsze carbo?

1. a masz diete ? 2. carbo niejest na mase tylko to sa wegle ;x

Do tego plan treningowy na mase.